花粉症

- comments(0) - まんまるーむ
花粉症の方、今季はいかがでしたか?
私は非常に軽症でした。
今年は飛散が少なかったのでしょうか?
杉もヒノキも反応ありで、
例年だと、ゴールデンウィーク明けくらいまでは
マスクを外せないくらいなのですが
今年は4月の半ばには大丈夫になっていました。

あまりにも楽に終わってしまったので、
どうしてだろうかと、
自分なりに原因について分析してみました。

中国から余計なものが飛んでこなかった。
引っ越した新居の気密性が良かった。
いい具合に引きこもれた。
10年以上続けている針灸や漢方が効き目を発揮してきた。
ほぼ毎日、納豆、ぬか漬けなど発酵食品をせっせと摂り続けている効果がでた。
冷え性が改善してきた?
などなど。

なにはともあれ、
花粉を取り込まないことが一番ですよね。
これは一番気をつけます。
マスクも2枚使い。
空気清浄機もフル回転。
上着は玄関。
でも、これは例年やっていることです。

年をとるにつれ、
冷えに対して、いろいろ気をつけることがうまくできるようになってきたことは
大きいと思います。
食べるものも、ガツガツ食べられない分、
自然に質素になりましたし、
無理も利かなくなったので、
必要以上に(?)休息をとります。

確認はしていませんが、
身体の深部体温が上がったのではないかと実感しています。
冬になると、足がむくんで、
血行が悪いために、かさついて、
かゆくなって、かいちゃって、
ガッサガッサになるのが恒例だったのですが、
今年は全然、かゆくなりませんでした。
クリームを塗るようになったからかな、とも思ったのですが、
クリームをぬっても荒れていたから
やっぱり冷えから来るむくみが良くなったのだと思うんですね。

あとは、運動ですね。
悩ましい課題です。

花粉症の方、
冷え取りと発酵食品、
おすすめです。


 
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